Un souffle pour revenir à soi. Et se sentir pleinement vivante.

Le breathwork n’est pas une simple technique.

C’est un rituel de reconnexion. Une plongée douce et profonde en soi, quand tout à l’extérieur devient trop bruyant.

Nous, les femmes, avons appris à contenir :

nos larmes, nos colères, nos désirs, nos intuitions.

Et pourtant… à force de retenir, le corps se fige, l’élan s’épuise, la lumière s’atténue.

Le breathwork, c’est un sanctuaire.

Un moment suspendu où l’on dépose, où l’on relâche, où l’on se rappelle que notre souffle est un allié, un chemin vers plus de clarté, de douceur, de vérité.

Aucune performance à atteindre.

Aucune posture à tenir.

Juste venir comme vous êtes, dans un espace pensé pour vous — confidentiel, élégant, enveloppant.

Chaque session est une invitation à vous rapprocher de vous-même. À pleurer parfois. À rire. À ressentir. À renaître.

Avec présence, avec douceur.

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Et le froid ? Il devient feu sacré.

Les bains de glace que je propose ne sont pas des défis sportifs.

Ce sont des rituels de dépassement, de puissance, de pure alchimie.

Dans un cadre rare, esthétique et profondément sécurisé, vous entrez dans l’eau glacée non pas pour résister, mais pour traverser.

Pour faire de votre vulnérabilité une force, de votre souffle un ancrage.

Vous repartez plus ancrée, plus vivante, plus puissante.

Je crée des expériences hautement immersives dans des lieux d’exception — hôtels confidentiels, rooftops privés, lieux secrets — pour que votre transformation soit à la hauteur de votre beauté intérieure.

Guidée par la douceur, la fermeté, l’intuition et l’exigence,

je vous invite à vous (re)connecter à votre souffle, votre corps, et votre puissance.

Si quelque chose en vous vibre en lisant ces lignes,

alors peut-être que l’instant est venu et que nous devons nous rencontrer.

Bienvenue chez Jour 1.

Tiffany

Fondatrice de Jour 1 – Breathwork. Ice Baths. Intégration.